2019年の大晦日に、健康について一つ賢くなって新しい年を迎えるためのスペシャルな年の瀬企画をご用意しました。

栄養から運動（トレーニング）、休養（睡眠）の理論と効果的な実践方法を丸一日やります。
（どの講座も、パーソナルトレーニング会員様は無料になります。）

【タイムスケジュール】

2019年12月31日（火） @nodapaigym
① 10:00-11:30 [栄養]基礎講座
「ダイエットのための栄養学」
（料金：3000円）
② 11:30-12:30 [栄養]発展講座
「死亡率を下げる食べ物とエビデンスに基づく栄養学」
（料金：3000円）
③ 13:30-15:00 [運動]レッスン講座
「女性のためのビューティートレーニング」
（料金：4500円）
④ 15:00-16:00 [運動]発展講座
「運動の原理原則と効果の考え方」
（料金：3000円）
⑤ 16:30-18:00 [休養]基礎講座
「生活の質を上げる睡眠実践講座」
（料金：3000円）
⑥ 18:00-19:00 [休養]発展講座
「トレーニングとトリートメント」
（料金：3000円）
⑦ 19:30-21:30 [運動]レッスン講座
「筋肉の悲鳴が除夜の鐘。正月太りを事前に解消スーパーサーキット！」
（料金：5000円）

※原則として、「基礎講座」はモニターを使いながらの講義形式、「発展講座」はホワイトボードを中心に会話形式で学ぶアクティブラーニング形式、「レッスン講座」は体を動かしてトレーニングしながら学ぶレッスン形式です。

【参加費】
タイムスケジュールに記載の通りです。まとめて受講の場合は割引になります。
３セミナー券：9000円（⑦以外）
５セミナー券：13000円（⑦も含む）
全セミナー券：15000円（①〜⑦まで）