栄養

  1. NODAPAI GYM 秋のセミナー祭り【ダイエット・栄養・トレーニング・睡眠・ニセ科学】

    パフォーマンスと健康を考える秋のセミナー祭り!スポーツの秋。学びの秋。ということで、久々にセミナーを開催します!次回は未定なのでお見逃しなく!トレーニング・ダイエット栄養学・ニセ科学・パフォーマンス睡眠学と、皆様の生活習慣をトータルでア…

  2. dietary-fiber-function-eyecatch

    「食物繊維」が「お腹の調子を良くする」ってドユコト!???

    食物繊維とは、糖質に似てるけど人間が消化できない炭水化物で、ねっとりして消化を穏やかにしたり、ウンチの量を増やしたり腸内細菌のエサになったりして、腸の動きを活発にしたり善玉菌を増やしたりして、お腹の調子を整えるよー!

  3. nodapai-what-is-healthy-food

    結局、「健康的な食べ物」とは何なのか?

    健康にいい食べ物、悪い食べ物を論じるの実は難しい。食べ物を「健康的」かどうか定める時、どのような観点から見たらいいのだろう。

  4. nodapai-healtyfood-unhealthyfood

    何を食べたらいいの? – 現代人が積極的にたベるべきもの・避けるべきもの –

    現代人が積極的に食べたほうがいい、積極的に避けたほうがいい食品を個人的に5つずつ紹介します。

  5. 白砂糖って体に悪いの?

    【質問コーナー】白砂糖ってカラダに悪いの?

    白い砂糖というか精製された粉砂糖全般は食後高血糖とか肥満への寄与を考えると「体に悪い」と言える。

  6. nodapai-qustions-eiyou

    【質問コーナー】サプリメントや栄養ドリンクの「栄養」って人工だからあまりよくないの?

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