エキセントリック伸縮

  1. 筋肥大のために筋トレするふんどしマン

    【筋肥大】に効果的な負荷のかけ方と筋トレの5つのポイント

    ◆ 筋肥大に必要なストレスは⑴ 強い筋力の発揮、⑵ 筋繊維の損傷、⑶ 筋肉の低酸素状態,⑷ 無酸素生代謝物の蓄積。

PAGE TOP