正しい睡眠のための○✖︎クイズ10問！
あなたの睡眠リテラシーはどのくらいかな？
○か✖︎か、その理由も考えてみてね！
① 良質な睡眠のためには最低７時間必要
② 努力次第でショートスリーパーになることも可能
③ ベッドの上ではケータイをいじらず、間接照明で読書をした方が良い
④ 快眠のために、カーテンを閉めて暗い状態で寝るのが良い
⑤ 寝る直前に熱いお風呂に入ればグッスリよく眠れる
⑥ 仕事中に眠くなったら我慢ぜず、積極的に仮眠をとるべきだ
⑦ 昼寝の前にはコーヒーを飲むと良い
⑧ 朝の通勤や帰りの電車内など、隙間時間に仮眠をとるのが有効。
⑨ 寝る前の少量のアルコールは 寝つきをよくする
⑩ 平日の睡眠不足の解消のため、土日はたっぷり寝溜めした方がいい
０問正解 ：睡眠童貞レベル
１〜３問正解：手を繋ぐ程度
３〜５問正解：キスまで済ませたレベル
５〜７問正解：添い寝レベル
８〜９問正解：童貞卒業レベル
１０問完答 ：もはや誰とでもグッスリ寝るレベル！もはや睡魔！
全ての問題に「正しい」か「誤り」か答えてみて、その理由も考えてみてね！
一通り自分の頭で考えた後は、こちらで答え合わせしよう！（正答はのだぱいの個人的な見解です）
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