ベンチプレス

  1. authentic-petral-training-benchpress

    君は追い込んでなんかいない ー脱力ショーではない、本物の「胸トレ」をしよう ー

    あなたは追い込んでなんかいない。本物の筋トレをしよう。

  2. muscle-hypertrophy-and-strength

    筋トレにおける【筋力増強】と【筋量増大】の違い

    同じ筋トレでも、「筋肥大」を目指すトレーニングと「筋力アップ」を目指すトレーニングは違います。

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