NODAPAI GYM

君は追い込んでなんかいない ー脱力ショーではない、本物の「胸トレ」をしよう ー

authentic-petral-training-benchpress

「限界まで追い込ん」だ気になってませんか?

あなたのトレーニング、ちゃんと”レジスタンストレーニング”になってますか?
「限界になるまで回数繰り返しましょう」といいますが、多くのウエイトトレーニングは、実際は”限界”でもなんでもなく、ウエイトを10回くらい「わざと」力を抜いておろしてってのを繰り返しているだけで、「脱力ショー」をやっているのにすぎません。

本当の限界と言っても、せいぜい最後の1レップくらいでしょう。 それ以外の9レップはほぼ無駄なわけです。
そんなトレーニングは神のまやかしにすぎない。

姿勢を刻一刻と変化させることで、1セットで「本当の限界」を迎える、それが本当の”レジスタンス(抵抗)トレーニング”だと言えるのではないのでしょうか?
本邦初公開の『4 times 1RM』トレーニングの希少映像。 これが、どんなトレーニングの教科書にも載っていない、未来のトレーニングの姿です。

#ベンチプレス #胸トレ #追い込む

◆断食フィットネスジム奥多摩◆

断食フィットネスジム奥多摩 -奥多摩の断食道場・トレーニングジム- (旧NODAPAIGYM)

<住所>
〒198-0106 東京都西多摩郡奥多摩町棚澤828-2 <概要> 奥多摩町にある断食指導ジム&フィットネスジム。栄養士に栄養を教え、医師に健康を教え、トレーナーにトレーニングを教えている。 減量や脳機能改善、デトックスなどが期待できる断食(ファスティング)プログラムの指導や、合宿形式での断食道場、断食指導者育成事業を展開しております。宿泊可。 また、解剖学や筋生理学に基づいた、正しい筋力トレーニングや栄養学に基づいたダイエット指導を行っています。

のだぱい

投稿者の記事一覧

ファスティングフィットネス協会理事
科学的に正しい断食と筋トレを教えるトレーナー。断食先生。
東京大学農学部で栄養学や生化学を学び、『農学部長賞』『東大総長賞』などを受賞。
ウソに塗れる健康産業の荒波の中で、栄養士・医師にも支持される食事指導や、解剖学に基づいた「正しいトレーニング」をトレーナーや整体師に指導している。
奥多摩で断食道場兼パーソナルジムを経営。「全然辛くない」ファスティング(断食)プログラムの指導・指導者の育成を行っている。

関連記事

  1. お客様の声①
  2. muscle-hypertrophy-and-strength 筋トレにおける【筋力増強】と【筋量増大】の違い
  3. 筋トレの効果をあげるための筋膜リリースで積極的な休養を!
  4. current-medicine-and-fasting 現代医療の限界とファスティング
  5. 2019年大晦日ヘルスケアセミナー
  6. タイ古式マッサージ まだ「筋トレ」で消耗してるの?
  7. 眼精疲労改善のトレーニング・ストレッチ
  8. 大胸筋の機能解剖

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

CAPTCHA


サイトトップへ

H
OMEへのリンク

ブログトップへ

H
OMEへのリンク

新着記事

  1. fasting-lifescience-1
  2. what-is-fasting
  3. authentic-petral-training-benchpress
  4. fasting-trend
PAGE TOP