栄養

  1. 推奨摂取カロリーと理想の三大栄養素バランスとは

    【理想の栄養バランスは!?】適切な摂取カロリーは、体重(kg)×25~30。では適切なエネルギー産生栄養素のバランスは?目指すべきは、炭水化物:タンパク質:脂質=60:15:25(%カロリー)%カロリーとは、摂取カロリーのうち、そ…

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