トレーニング

  1. authentic-petral-training-benchpress

    君は追い込んでなんかいない　ー脱力ショーではない、本物の「胸トレ」をしよう ー

    あなたは追い込んでなんかいない。本物の筋トレをしよう。

  2. 姿勢評価の方法と姿勢改善トレーニングのやり方

    トレーニングの基本原則は「個別特異性」。万人に薦められる筋トレなどありません。

  3. 筋トレの効果をあげるための筋膜リリースで積極的な休養を！

    断食フィットネスジム奥多摩では、タイ古式マッサージの技術を活用した筋膜リリースを行っています。

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