姿勢評価の方法と姿勢改善トレーニングのやり方

トレーニングの基本原則は「個別特異性」。万人に薦められる筋トレなどありません。

専門家の指導の下、正しく安全に機能的に、自分に合ったものを行うのが運動療法。

Youtubeの動画をなんとなく見て実践するより、まずはやるべきトレーニングを取捨選択する方が近道ですよ！

正しいトレーニングの理論は、もちろんダイエットやバルクアップにも有効です！

この動画が皆様のお役に立てれば幸いです⭐️

◆断食フィットネスジム奥多摩◆
https://kagakutokenkou.com/
＜住所＞
〒198-0106 東京都西多摩郡奥多摩町棚澤828-2

＜概要＞
奥多摩町にある断食指導ジム&フィットネスジム。栄養士に栄養を教え、医師に健康を教え、トレーナーにトレーニングを教えている。
減量や脳機能改善、デトックスなどが期待できる断食（ファスティング）プログラムの指導や、合宿形式での断食道場、断食指導者育成事業を展開しております。宿泊可。
また、解剖学や筋生理学に基づいた、正しい筋力トレーニングや栄養学に基づいたダイエット指導を行っています。