姿勢評価の方法と姿勢改善トレーニングのやり方
トレーニングの基本原則は「個別特異性」。万人に薦められる筋トレなどありません。
専門家の指導の下、正しく安全に機能的に、自分に合ったものを行うのが運動療法。
Youtubeの動画をなんとなく見て実践するより、まずはやるべきトレーニングを取捨選択する方が近道ですよ！
正しいトレーニングの理論は、もちろんダイエットやバルクアップにも有効です！
この動画が皆様のお役に立てれば幸いです⭐️
NODAPAI GYM – 文京区のパーソナルトレーニングジム
住所：113-0024 文京区西片2-18-17 三原ビル1F
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科学的根拠に基づいた筋トレ指導やダイエットを、東大卒パーソナルトレーナーが指導します。「健康」を最上位の価値として、無理のないバルクアップや体重管理、幸せに生きるための本質的なパーソナル指導を提供しています。
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