ダイエット

絶対に食べてはいけない!ダイエットNG食材リスト

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絶対に食べてはいけない!ダイエットNG食材リストの合言葉
【あさ加工ジュース、夜にマックでフライドポテト】

ダイエットや健康増進のため、真っ先に制限すべき食品をまとめました。

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【あさ加工ジュース、夜にマックでフライドポテト】
・アルコール(酒は百薬の長、は迷信だとわかっています)
・砂糖(肥満と病気に繋がる毒の粉、砂糖には虫も寄ってきません)
・加工肉、加工食品(加工肉はWHOが発がん性が確実にあると認めてます、加工食品やインスタント食品は農薬・添加物の宝庫で栄養はありません。)
・夜20時以降の食事(夜ご飯は抜くか、20時には食べ終えましょう)
・乳製品(牛乳やチーズを食べると骨が脆くなるというのは国際的なコンセンサス。乳タンパクと動物性脂肪は動脈硬化やがんの原因です。)
・マックなどのファストフード(外食は基本的に高塩分高脂肪高カロリー。パンやパスタなどの小麦粉製品も胃腸に悪いです。)
・フライドポテト(揚げ物は最悪の調理法)

体に良いものにお金を使うよりも、まずは体に悪いものを辞めれば、自然と健康的に痩せるだけでなく、お金や時間、体力の節約にもなります!

これをやめるだけで結構痩せます!

今後のためにも保存して、毎日の食事選択に役立てましょう!

断食フィットネスジム奥多摩
https://kagakutokenkou.com/
<住所>
〒198-0106 東京都西多摩郡奥多摩町棚澤828-2

<概要>
奥多摩町にある断食指導ジム&フィットネスジム。栄養士に栄養を教え、医師に健康を教え、トレーナーにトレーニングを教えている。
減量や脳機能改善、デトックスなどが期待できる断食(ファスティング)プログラムの指導や、合宿形式での断食道場、断食指導者育成事業を展開しております。宿泊可。
また、解剖学や筋生理学に基づいた、正しい筋力トレーニングや栄養学に基づいたダイエット指導を行っています。

のだぱい

投稿者の記事一覧

ファスティングフィットネス協会理事
科学的に正しい断食と筋トレを教えるトレーナー。断食先生。
東京大学農学部で栄養学や生化学を学び、『農学部長賞』『東大総長賞』などを受賞。
ウソに塗れる健康産業の荒波の中で、栄養士・医師にも支持される食事指導や、解剖学に基づいた「正しいトレーニング」をトレーナーや整体師に指導している。
奥多摩で断食道場兼パーソナルジムを経営。「全然辛くない」ファスティング(断食)プログラムの指導・指導者の育成を行っている。

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