絶対に食べてはいけない！ダイエットNG食材リストの合言葉
【あさ加工ジュース、夜にマックでフライドポテト】

ダイエットや健康増進のため、真っ先に制限すべき食品をまとめました。

【あさ加工ジュース、夜にマックでフライドポテト】
・アルコール（酒は百薬の長、は迷信だとわかっています）
・砂糖（肥満と病気に繋がる毒の粉、砂糖には虫も寄ってきません）
・加工肉、加工食品（加工肉はWHOが発がん性が確実にあると認めてます、加工食品やインスタント食品は農薬・添加物の宝庫で栄養はありません。）
・夜20時以降の食事（夜ご飯は抜くか、20時には食べ終えましょう）
・乳製品（牛乳やチーズを食べると骨が脆くなるというのは国際的なコンセンサス。乳タンパクと動物性脂肪は動脈硬化やがんの原因です。）
・マックなどのファストフード（外食は基本的に高塩分高脂肪高カロリー。パンやパスタなどの小麦粉製品も胃腸に悪いです。）
・フライドポテト（揚げ物は最悪の調理法）

体に良いものにお金を使うよりも、まずは体に悪いものを辞めれば、自然と健康的に痩せるだけでなく、お金や時間、体力の節約にもなります！

これをやめるだけで結構痩せます！

今後のためにも保存して、毎日の食事選択に役立てましょう！

断食フィットネスジム奥多摩
https://kagakutokenkou.com/
<住所>
〒198-0106 東京都西多摩郡奥多摩町棚澤828-2

<概要>
奥多摩町にある断食指導ジム&フィットネスジム。栄養士に栄養を教え、医師に健康を教え、トレーナーにトレーニングを教えている。
減量や脳機能改善、デトックスなどが期待できる断食（ファスティング）プログラムの指導や、合宿形式での断食道場、断食指導者育成事業を展開しております。宿泊可。
また、解剖学や筋生理学に基づいた、正しい筋力トレーニングや栄養学に基づいたダイエット指導を行っています。