運動

まだ「筋トレ」で消耗してるの?

タイ古式マッサージ

【いつまで「筋トレ」ばかりやってるんですか?】

パーソナルトレーニングに「追い込み」を求めるお客さんも多いですが、正しくやれば筋肥大に「追い込み」はそれほど必要ありません。

持っている能力が100であれば、101以上の刺激を与えれば筋の成長には十分なストレスです。

努力して努力して痛みに耐えて鍛え抜いた先にはケガしかない、ということはボディビルの世界で証明されています。

NODAPAI GYMでは効率性(Efficiency)=効果/リスクの比としてとらえ、安全かつ効果的なトレーニングプランを追求しています。

筋トレ一種目を教えたらストレッチ1種目を教え、タイ古式マッサージのテクニックを駆使した筋膜リリースで体のコンディションを整えています。

科学的な運動指導で、あなたの身体、動きが変わります!

ぜひ一度体験しにきてくださいね!

(初回体験 90分7500円)

 

NODAPAI GYM – 文京区のパーソナルトレーニングジム

https://kagakutokenkou.com/

住所:113-0024 文京区西片2-18-17 三原ビル1F

文京区でパーソナルジムをお探しなら、高品質でカジュアルなプライベートレッスンが特徴のNODAPAI GYMへ。
科学的根拠に基づいた筋トレ指導やダイエットを、東大卒パーソナルトレーナーが指導します。「健康」を最上位の価値として、無理のないバルクアップや体重管理、幸せに生きるための本質的なパーソナル指導を提供しています。

お問い合わせ・ご予約は、こちらの公式LINEアカウントからどうぞ!

https://lin.ee/4Alh7I6 

のだぱい

投稿者の記事一覧

ファスティングフィットネス協会理事
科学的に正しい断食と筋トレを教えるトレーナー。断食先生。
東京大学農学部で栄養学や生化学を学び、『農学部長賞』『東大総長賞』などを受賞。
ウソに塗れる健康産業の荒波の中で、栄養士・医師にも支持される食事指導や、解剖学に基づいた「正しいトレーニング」をトレーナーや整体師に指導している。
奥多摩で断食道場兼パーソナルジムを経営。「全然辛くない」ファスティング(断食)プログラムの指導・指導者の育成を行っている。

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