【いつまで「筋トレ」ばかりやってるんですか？】
パーソナルトレーニングに「追い込み」を求めるお客さんも多いですが、正しくやれば筋肥大に「追い込み」はそれほど必要ありません。
持っている能力が100であれば、101以上の刺激を与えれば筋の成長には十分なストレスです。
努力して努力して痛みに耐えて鍛え抜いた先にはケガしかない、ということはボディビルの世界で証明されています。
NODAPAI GYMでは効率性（Efficiency）=効果/リスクの比としてとらえ、安全かつ効果的なトレーニングプランを追求しています。
筋トレ一種目を教えたらストレッチ１種目を教え、タイ古式マッサージのテクニックを駆使した筋膜リリースで体のコンディションを整えています。
科学的な運動指導で、あなたの身体、動きが変わります！
ぜひ一度体験しにきてくださいね！
（初回体験 90分7500円）
NODAPAI GYM – 文京区のパーソナルトレーニングジム
住所：113-0024 文京区西片2-18-17 三原ビル1F
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科学的根拠に基づいた筋トレ指導やダイエットを、東大卒パーソナルトレーナーが指導します。「健康」を最上位の価値として、無理のないバルクアップや体重管理、幸せに生きるための本質的なパーソナル指導を提供しています。
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