NODAPAI GYMでは、筋トレの効率性を高めたり回復を促進する一つのメソッドとして、タイ古式マッサージのテクニックを駆使した筋膜リリースを行っています。
筋膜(Fascia)とは、筋肉や体の諸器官を覆っている結合組織のこと。
近年の解剖学的考察によって、筋膜が姿勢の保持やバランス感覚、痛みの需要をになっているなど、非常に重要な働きを持っていることが明らかにされてきました。
カラダが硬くなるのは筋肉の拘縮ではなく、筋膜の癒着や拘縮によって起こっていることが多いんです。
また、筋膜は単一の筋肉だけでなく、筋全体を一つのユニットとして覆っており（全身タイツのように）、筋膜同士の繋がりがより深い筋肉のグループなども特定されてきました。
筋膜の流れを知ると、トレーニングのフォーム、ストレッチのやり方、筋膜リリースのやり方が変わります！
NODAPAI GYMでは西洋の解剖学と東洋のタイ古式マッサージ術を結合して、体の構造的に最適なトレーニングとストレッチのフォームを指導しています。
ぜひ一度体験しにきてくださいね！
（初回体験 90分7500円）
NODAPAI GYM – 文京区のパーソナルトレーニングジム
住所：113-0024 文京区西片2-18-17 三原ビル1F
文京区でパーソナルジムをお探しなら、高品質でカジュアルなプライベートレッスンが特徴のNODAPAI GYMへ。
科学的根拠に基づいた筋トレ指導やダイエットを、東大卒パーソナルトレーナーが指導します。「健康」を最上位の価値として、無理のないバルクアップや体重管理、幸せに生きるための本質的なパーソナル指導を提供しています。
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