NODAPAI GYMでは、筋トレの効率性を高めたり回復を促進する一つのメソッドとして、タイ古式マッサージのテクニックを駆使した筋膜リリースを行っています。

筋膜(Fascia)とは、筋肉や体の諸器官を覆っている結合組織のこと。

近年の解剖学的考察によって、筋膜が姿勢の保持やバランス感覚、痛みの需要をになっているなど、非常に重要な働きを持っていることが明らかにされてきました。

カラダが硬くなるのは筋肉の拘縮ではなく、筋膜の癒着や拘縮によって起こっていることが多いんです。

また、筋膜は単一の筋肉だけでなく、筋全体を一つのユニットとして覆っており（全身タイツのように）、筋膜同士の繋がりがより深い筋肉のグループなども特定されてきました。

筋膜の流れを知ると、トレーニングのフォーム、ストレッチのやり方、筋膜リリースのやり方が変わります！

当施設では西洋の解剖学と東洋のタイ古式マッサージ術を結合して、体の構造的に最適なトレーニングとストレッチのフォームを指導しています。

ぜひ一度体験しにきてくださいね！

◆断食フィットネスジム奥多摩◆
https://kagakutokenkou.com/
＜住所＞
〒198-0106 東京都西多摩郡奥多摩町棚澤828-2

＜概要＞
奥多摩町にある断食指導ジム&フィットネスジム。栄養士に栄養を教え、医師に健康を教え、トレーナーにトレーニングを教えている。
減量や脳機能改善、デトックスなどが期待できる断食（ファスティング）プログラムの指導や、合宿形式での断食道場、断食指導者育成事業を展開しております。宿泊可。
また、解剖学や筋生理学に基づいた、正しい筋力トレーニングや栄養学に基づいたダイエット指導を行っています。